INTRODUCCIÒN
El gimnasio no es solo un lugar para levantar pesas; es un espacio donde se transforman cuerpos y mentes. Ya sea que busques ganar músculo, perder grasa, mejorar tu resistencia o simplemente sentirte mejor contigo mismo, el gym puede ser un gran aliado. En este blog, exploraremos todo sobre el mundo del gimnasio: desde entrenamientos y nutrición hasta su historia, cultura y etiqueta. Si eres principiante o un veterano del fitness, aquí encontrarás información útil para mejorar tu experiencia y rendimiento HISTORIA Y EVOLUCIÓN DEL GIMNASIO Los gimnasios no son un invento moderno; su historia se remonta a la Antigua Grecia, donde estos espacios eran fundamentales en la educación y el entrenamiento de los ciudadanos. Los atletas entrenaban en instalaciones conocidas como gymnasion, lugares dedicados al desarrollo físico y también intelectual, ya que la educación griega incluía tanto la preparación atlética como la formación filosófica. Con la expansión del Imperio Romano, el entrena...